近日，宁夏回族自治区中卫市海原县总工会在闽宁工业园区举办“守护职工合法权 呵护心灵向阳行”心理健康知识讲座。来自闽宁纺织制品公司、闽宁电脑刺绣公司的30名职工代表齐聚活动现场，认真聆听讲座内容。
授课讲师结合企业职工工作特点，用通俗易懂的语言，从心理健康基本概念入手，循序渐进、系统全面地阐述影响职工心理健康的内外部因素，深入剖析工作压力、家庭关系、人际交往等常见心理困扰的来源，并基于此有针对性地传授心理健康异常的识别方法与科学应对策略，引导职工正确认识心理问题，学会自我调节、自我关怀。
理论讲解结束后，讲师现场示范并带领职工们体验“正念呼吸法—蝴蝶拍”简易心理放松疗法。在讲师的耐心指导下，职工们交叉双臂轻抱自己，双手交替轻拍双肩，配合缓慢深呼吸，在舒缓节奏中放松身心、平复心绪，有效缓解了日常工作积累的疲劳感与焦虑情绪。（工人日报客户端记者 马学礼 李静楠 通讯员 马世雄 田玉国）
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